lunes, 21 de octubre de 2013

EDUCACIÓN FÍSICA: LA SUDORACIÓN

 EN ESTE ENLACE PODÉIS VER EL DOCUMENTO QUE VAMOS A TRABAJAR EN CLASE DE E.F.

https://docs.google.com/file/d/0B_I5-V88BNJ0ZzJ4RHBJSUJneEE/edit?usp=sharing



Sistema o aparato excretor: La piel
Cuando hace mucho calor, sudamos para enfriar el cuerpo y eliminar las sustancias tóxicas. La
cantidad de sudor que excretamos en un día es variable, aunque normalmente la cantidad
aproximada es de uno a medio litro.
• El sudor es un fenómeno fisiológico normal que permite regular la temperatura corporal y
mantener una temperatura constante de alrededor de 37°C.
• La transpiración permite al cuerpo enfriarse.
• La regulación de la temperatura del cuerpo se lleva a cabo a través del sudor producido por
las glándulas sudoríparas.
• La actividad física o el calor húmedo aumentan la temperatura del cuerpo. El cuerpo
reacciona con el fin de bajar la temperatura produciendo el sudor que después se va
evaporando.
• Cuando haces ejercicio en forma sostenida durante una hora, tu cuerpo pierde más agua que
la que puede producir y, si no la repones, te deshidratas y eso es malo para tu salud.
Las glándulas sudoríparas
• El cuerpo contiene de 2 a 4 millones de glándulas sudoríparas que están repartidas sobre la
superficie del cuerpo.
• Las glándulas sudoríparas permiten al cuerpo evacuar el exceso de calor que produce el
sudor: la evaporación del sudor permite de esta forma la pérdida de calor corporal.


El sudor es un líquido claro, de gusto salado, compuesto por
agua y sales minerales. La cantidad y composición del sudor
no siempre es la misma ya que está regulado por el sistema
nervioso.
El sudor se produce en las glándulas sudoríparas, que están
situadas en la piel de todo el cuerpo, especialmente en la
frente, en la palma de las manos, en la planta de los pies, en
las axilas, las ingles... Luego, sale al exterior a través de unos
orificios de la piel llamados poros. Son diez veces más
numerosas en los pies y en las manos que en la espalda.


La termorregulación
• Tomemos como ejemplo la práctica de una actividad deportiva: en esta situación el calor se
acumula y hace aumentar la temperatura del cuerpo.
• Con el fin de no superar un temperatura constante de 37 grados, la sudoración permite al
cuerpo regular su temperatura.
• Durante la termorregulación, el sudor proveniente de las glándulas sudoríparas se evapora a
través de los poros de la piel.

EDUCACIÓN FÍSICA: MI FORMA FÍSICA-SALUD CORPORAL






En este enlace podéis encontrar lo que hemos visto en clase sobre el pulso y el aparato locomotor.

https://docs.google.com/file/d/0B_I5-V88BNJ0T3VNSlRYQzRrS3c/edit?usp=sharing